دستهبندی: توسعه فردی و شغلی ( خودپروری )
کتاب ذهن متمرکز: سیستمی برای افزایش تمرکز و بهرهوری در زندگی | مایکل هایت | مترجم: لیلا حیدری | انتشارات آریانا قلم
برند: انتشارات آریانا قلم
ارسال از امروز
راهنمای جامع کتاب "ذهن متمرکز"
سیستم عملی برای تقویت تمرکز و بازدهی
چرا در دنیای پرتنش امروز به تمرکز بیشتری نیاز داریم؟
در عصر دیجیتال و زندگی پرشتاب، حفظ تمرکز به چالشی بزرگ تبدیل شده است. کتاب "ذهن متمرکز" اثر مایکل هایت، راهکاری علمی و عملی ارائه میدهد تا با کمترین تلاش، بیشترین بازدهی را در کار و زندگی شخصی داشته باشید. این کتاب نه تنها به شما کمک میکند از شر حواسپرتیها رها شوید، بلکه سیستم سادهای برای مدیریت زمان و توجه آموزش میدهد.
نگاهی به محتوای کتاب "ذهن متمرکز"
مایکل هایت، نویسنده و متخصص بهرهوری، در این کتاب به یک سؤال کلیدی پاسخ میدهد:
"چرا با وجود تلاش زیاد، باز هم احساس میکنیم کارهایمان ناتمام میماند؟"
سه گام طلایی برای تمرکز مؤثر
1. توقف کنید (دست نگه دارید)
تشخیص دهید چه عواملی تمرکز شما را مختل میکنند.
از انجام کارهای غیرضروری خودداری کنید.
2.حذف کنید (بُرش دهید)
فعالیتهای بیفایده را از برنامه روزانه حذف کنید.
اولویتبندی هوشمندانه برای افزایش بازدهی.
3.اقدام مؤثر داشته باشید
با انرژی متمرکز، مهمترین وظایف را انجام دهید.
از تکنیکهای عملی برای جلوگیری از فرسودگی ذهنی استفاده کنید.
چرا این کتاب منحصربهفرد است؟
راهکارهای مبتنی بر علم روانشناسی و بهرهوری
بدون شعارهای انگیزشیِ غیرعملی
مناسب برای دانشجویان، کارمندان، کارآفرینان و هرکسی که خواهان بهبود عملکرد است
این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟
✓افرادی که زمان کافی ندارند ولی کارهای زیادی مانده است.
✓استرسِ کارهای ناتمام روی کیفیت زندگی شما تأثیر گذاشته است.
✓پاسخ شما در "ذهن متمرکز" نهفته است!
ترجمه و انتشار کتاب در ایران
این کتاب پرفروش جهانی در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و با ترجمه روان لیلا حیدری و نشر آریانا قلم در اختیار خوانندگان فارسیزبان قرار گرفت.
چگونه از این کتاب بیشترین بهره را ببریم؟
✓یادداشتبرداری کنید
✓تکنیکهای کلیدی را علامت بزنید
✓آهسته اما پیوسته بخوانید
✓هر فصل را با دقت اجرا کنید.
✓تمرین روزانه
✓سیستم سهمرحلهای را در زندگی واقعی امتحان کنید.
سخن پایانی
"ذهن متمرکز" فقط یک کتاب نیست یک سیستم کاربردی برای رهایی از آشفتگی ذهنی و رسیدن به آرامش در کار و زندگی است. اگر واقعاً خواهان تغییر هستید، همین امروز مطالعه آن را شروع کنید!
دستهبندی: توسعه فردی و شغلی ( خودپروری )