کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید | آلن لوکاس | مترجم: هایده نفریه | نشر چشمه، دیوار

معرفی کتاب «شما به روان درمانی نیاز ندارید» اثر آلن لوکاس

​​​​​​کتاب «شما به روان درمانی نیاز ندارید» آلن لوکاس استراتژی ای برای بهبود کیفیت روان و جسم شما ارائه می‌دهد، این استراتژی شامل هفت قدم ساده و هفتاد تمرین است که شما را به سوی توسعه ی فردی و موفقیت در زندگی رهنمون می‌سازد

با مطالعه ی این کتاب میتوانید به درک بهتر و درست تری از خود و زندگی دست یابید 

آلن لوکاس در این کتاب شیوه و تکنیکی به نام سایسو را به مخاطب آموزش میدهد که توسط آن میتوانید کنترل احساسات و عواطف خود را در اختیار بگیرید