خرده‌ عادت‌ها | جیمز کلییر | مترجم: زهرا صادقی | انتشارات میلکان

کتاب "خرده عادت‌ها" تحولی کوچک با نتایجی بزرگ!
چرا این کتاب زندگی‌تان را تغییر می‌دهد؟

جیمز کلیر، نویسنده پرفروش‌ترین کتابهای رشد فردی، در خرده عادت‌ها راز موفقیت پایدار را فاش می‌کند عادت‌های کوچک، نتایج بزرگ!

 

۵ درس طلایی از کتاب:

•  ۱ درصد بهتر شدن روزانه = تحولی باورنکردنی در یک سال! 
• عادت‌ها مثل بهره مرکب عمل می‌کنند سودشان با زمان چند برابر می‌شود. 
• محیط‌تان را طراحی کنید تا عادت‌های خوب، خودکار شوند. 
• اهداف مهم نیستند، سیستم‌ها مهم‌اند!
• شکست‌ها بخشی از مسیرند، نه پایان راه. 

 

این کتاب برای چه کسانی است؟
کسانی که مدام تصمیم می‌گیرند ولی عمل نمی‌کنند
افرادی که عادت‌های بد را نمی‌توانند ترک کنند 
کسانی که به دنبال تغییر پایدار هستند، نه موفقیت‌های زودگذر 

خرده عادت‌ها با ۱۵ میلیون نسخه فروش، یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های دهه اخیر است!  

 

---

 

درباره نویسنده 

 

 

جیمز کلیر: استاد تحول شخصی از طریق عادات کوچک

نویسنده‌ای که جهان را با "عادت‌های اتمی" متحول کرد

جیمز کلیر، نویسنده پرآوازه آمریکایی، به یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های حوزه رشد شخصی تبدیل شده است. تخصص اصلی او در زمینه روانشناسی عادت‌ها و نقش کلیدی آن‌ها در دستیابی به اهداف است. کتاب پرفروش "عادت‌های اتمی" او که در سال 2018 منتشر شد، انقلابی در نحوه نگرش ما به تغییرات پایدار ایجاد کرد.

 

از آسیب بیسبال تا خلق یک اثر ماندگار

داستان شکل‌گیری ایده‌های کلیر به دوران نقاهت او پس از یک حادثه شدید در زمین بیسبال برمی‌گردد. این تجربه شخصی، پایه‌ای شد برای توسعه سیستم منحصر به فرد او در ایجاد عادات مؤثر. او در کتابش نشان می‌دهد که مشکل اصلی مردم نه در تعیین اهداف، بلکه در پایبندی مداوم به آن‌هاست.

 

اصول کلیدی فلسفه جیمز کلیر

 

• اثر مرکب عادات کوچک: تغییرات جزئی اما پایدار می‌توانند نتایج چشمگیری ایجاد کنند
• سیستم‌ها مهم‌تر از اهداف هستند: تمرکز بر فرآیند به جای نتیجه نهایی
• قانون 1%: پیشرفت روزانه کوچک می‌تواند به تحولی بزرگ منجر شود

 

سفر حرفه‌ای یک متفکر نوآور

کلیر که در همیلتون، اوهایو بزرگ شد، تحصیلات خود را در رشته بیومکانیک در دانشگاه دنیسون به پایان رساند. تجربیات او به عنوان کاپیتان تیم بیسبال و سپس مربی عملکرد برای ورزشکاران و مدیران، بستری شد برای توسعه ایده‌های انقلابی‌اش.

 

کتابهای مهم جیمز کلییر

1. عادت‌های اتمی پرفروش‌ترین اثر با بیش از 15 میلیون نسخه
2. قدرت شروع ناقص راهنمای عملگرایانه برای غلبه بر کمال‌طلبی
3. ذهنیت برنده اصول روانشناختی موفقیت پایدار

 

نوآوری‌های اخیر: اپلیکیشن Atoms

در سال 2024، کلیر با معرفی اپلیکیشن Atoms، سیستم عادت‌سازی خود را به دنیای دیجیتال آورد. این برنامه کاربردی بر اساس اصول علمی کتاب‌های او طراحی شده است.

چرا جیمز کلیر متفاوت است؟

نظریه‌های کلییر بر خلاف بسیاری از نویسندگان انگیزشی، پایه علمی محکمی دارند و از روانشناسی رفتاری و عصب‌شناسی الهام گرفته‌اند. آثار او در رسانه‌های معتبری مانند نیویورک تایمز، فوربس و تایم مورد تحسین قرار گرفته‌اند.

میراث ماندگار یک متفکر معاصر

جیمز کلیر نه فقط یک نویسنده، بلکه معلمی است که به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان کمک کرده تا از طریق تغییرات کوچک اما هوشمندانه، زندگی‌های بهتری بسازند. فلسفه او نشان می‌دهد که تحول واقعی از جایی شروع می‌شود که ما هر روز 1% بهتر از دیروز باشیم.